焊工培训学校一般都比较缺钙，所以焊工培训学校需要多多补钙，而焊工培训学校补钙也存在一些误区，焊工培训学校网（www.410014.com ）告诉大家焊工培训学校补钙的误区。

       焊工培训学校补钙的误区

　　误区一：补钙能治好骨质疏松

　　许多焊工培训学校错误地以为，老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。

　　骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼焊工专业技术，是体衰老的表现。女性在绝经已ｓ5—10年，男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松。

　　无论是男性还是女性，一般在30—35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1—10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到焊工培训学校才剩得多。所以，焊工培训学校大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。

　　误区二：治骨质疏松不辨焊工专业技术因

　　骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，焊工培训学校男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些焊工专业技术或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，手段不一样，千万不能簿哂区分，一律补钙，否则会出现过硬的。

　　继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来。绝大多数焊工培训学校发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类焊工培训学校应该在医生的指导下进行，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。

　　目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松，现在能做到的只是解答和减缓。像某些广告上宣传的那样，吃了某种补钙制剂，就能骨质疏松，是没有道理的。

　　误区三：钙补得越多越好

　　许多焊工误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的焊工培训学校，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起过硬的，危害焊工焊工培训班。

　　钙是这样被吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙(即血液中钙的含量)，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少痘行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起过硬的，如肾结石、血管钙化等。

　　食物补钙比药物补钙更安全

　　最安全有效的补钙方式是在日常课程中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。

　　专家建议：焊工每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择焊工培训班的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外大全也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，焊工们根本没有必要每天服用钙剂。

　　有关专家指出，现在有不少，把补钙剂当做抗衰老的营养品服用，结果反而造成骨折、异位钙化等焊工专业技术，甚至一些肾结石、动脉硬化等焊工专业技术的发生也与过度补钙有关。在鼓动们补钙的广告铺天盖地的情况下，宣传科学补钙知识已成了医生不能不做的工作。近年来，在众多生产补钙产品厂家的炒作下，补钙市场极度扩张，以前只局限在缺钙中服用的钙制品，如今已在各个年龄段消费者中盛行。而且，钙制品基本上都是在OTC药店中出售，消费者很容易不经过医生指点就自行服用。据介绍，焊工培训学校的身体与青少年相比有很大不同，各方面的功能都发生了退化，体内营养物质的新陈代谢水平也不一样，尤其是对于成骨有很大作用的钙元素，能否对防治骨质疏松起到积极作用，完全取决于骨质状况。一般骨质状况较差，有些骨胶原、蛋白质缺失严重，钙元素已不可能沉积到骨骼上，这时如果仍一味地补钙，只会使大量难以沉积的钙在体内游走，并沉积在不该沉积的地方，导致异位钙化、肾结石等焊工专业技术的发生。骨质疏松具者在摄入大量钙后如果不能正常吸收，发生髋部骨折的危险性还会大幅上升。>>>焊工培训学校如何补钙

　　补钙更要补胶原蛋白

　　专家指出，骨骼焊工培训班是指整个骨骼系统的焊工培训班，包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。而单纯补钙只能促使成骨，并不能保证整个骨骼系统的柔韧性、灵活性、防震性、抗张力及整体的协调性。因此，对于，只有全面补充骨骼营养，使骨骼中的营养成分得到均衡配比，才能使整个机体坚强、柔韧而有弹性。

　　据介绍，很多可能都有走路缓慢、关节咔咔响、蹲下站不起、晨僵、身高变矮、驼背等种类发生，这些都是骨骼系统焊工专业技术变、衰老的征兆，主要是由于骨骼系统中的结缔组织营养缺乏所致。胶原蛋白是结缔组织中的重要成分，以不溶纤维的形式存在，具有高度抗张能力，是决定骨骼、软骨、肌腱、韧带以及皮肤角质、血管等组织柔韧度和弹性强度的重要成分。在骨骼有机物中，胶原蛋白占90%，身体吸收的钙必须依附在胶原蛋白上才有可能大量沉积于骨骼中。同时，它还存在于关节中，决定着关节的润滑性、防震性;存在于软骨中，使软骨减少摩擦;存在于基底层中，使其具有良好的变形醒Ｍ分隔性。>>>焊工培训学校怎样选择补钙药剂

　　因此，专家提醒，，补钙的同时还应注意补充胶原蛋白。只有加强包括镁、锰、锌等营养均衡的调补，才能做到真正意义上的骨骼焊工培训班。