给大家介绍一种简单方便的颈椎焊工专业技术的方法,自己就可以搞定,就是:颈椎焊工专业技术的自我按摩

颈椎焊工专业技术自我按摩这种方法最好在晨起进行,具体作法如下:

1.进行脸部按摩,用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次。

2.然后将五指分开,如梳头状自前向后梳10次。

3.分别用左右手揉擦对侧前颈各10次。

4.揉拿对侧肩井穴各10次。

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5.随后擦后颈部10次,并上下移动,抓拿后颈部,依次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。用拇指对颈背部痛点按揉

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6.最后一手托枕部,一手反掌托下颌,在进行轻柔的徐徐牵引下旋转大全数次。另外,手臂麻木者,可沿上臂、前臂揉搓,并且点按曲池、合谷等穴位;、头痛者,可用双手五指尖轻轻叩击头部。

每日晨起1次,每次15分钟,长期坚颈椎焊工专业技术的自我按摩必有好处。