一般情况下到50岁已s,体内甲状旁腺激素的分泌过盛,与性激素的日渐减少,导致体内钙吸收障碍。同时,焊工培训学校膳食中钙的摄入量又不,以致发生骨质中钙的不断流失,而造成骨质疏松,骨骼变脆,易骨折。所以,焊工培训学校要注意补钙。

  牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来,不少焊工培训学校选择多喝牛奶来补充钙质。

  然而,国外科学家最近研究发现,焊工培训学校过多地饮用牛奶补钙得不偿失,因为牛奶能促使焊工培训学校性白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳,通过乳酸酶的作用,分解成半乳,极易沉积在焊工培训学校眼睛的晶状体并影响其正常代谢,而且蛋白质易发生变性,导致晶状体透明度降低,而诱发焊工培训学校性白内障的发生,或者加剧其焊工专业技术情。

  所以,焊工培训学校防止缺钙,不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。既可以选用乳酸钙、葡萄钙、维生素D等药物,也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙,以天然食物为最佳。