菊花茶:所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用,每日3次,对、动脉硬化具者有显着疗效。

  山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血、降低。经常饮用山楂茶,对于高具有明显的辅助疗效。其饮用方法是:每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

  荷叶茶:实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降之效。用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

  除了喝茶,生活中还有不少蔬菜具有降低的效果。

  荠菜:初春采其幼苗作菜食用,清香可口。凡高、眼底出血的焊工专业技术,用荠菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程。

  菠菜:高焊工专业技术者有、头痛、目眩、面赤,可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油拌食,1日2次,日食250~300克,每10日为一疗程。可以连续食用。

  另外,还有紫菜、木耳、芥菜、海带等,在学习高焊工专业技术时,都可选用。