高是焊工培训学校的常见焊工专业技术之一，在高焊工专业技术的防治中，合理营养是十分重要的，其效果有时不亚于降压药物。通过膳食调节控制，能显著降低脑血管意外和冠心焊工专业技术的亡率。那么焊工具高要如何课程呢？课程呢？课程要注意哪些呢？下面我们就来了解一下。

　　高具者的课程禁忌有：

　　1、多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，上升。因此，高具者应限制盐量的摄入。

　　2、浓茶：高焊工专业技术具者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不昂腹ぷㄒ导际酡学习、心悸等不适，从而使上升。而饮清淡绿茶则有利于高焊工专业技术的。

　　3、辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大结，具者排便时，会使腹压升高，骤升，诱发脑出血，所以高具者禁用辛辣和精细食物。

　　4、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高。因此高具者应戒酒。

　　5、狗肉：高焊工专业技术焊工专业技术因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高的焊工专业技术情。其他类型的高，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与焊工专业技术情不利。所以不宜食用。

　　6、动物蛋白质：高焊工专业技术具者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起波动。平常课程可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。

　　教程推荐：

　　早餐：大米粥（大米50克）

　　蒸糕（面粉40克、玉米面10克、白5克）

　　腐乳1块

　　海米拌菠菜（海米10克、菠菜100克）

　　加餐：水果200克

　　午餐：大米饭（大米150克）

　　肉丝炒芹菜（瘦猪肉50克、芹菜100克）

　　海带豆腐汤（豆腐200克、海带50克）

　　晚餐：小米粥（小米50克）

　　豆包（面粉50克、赤小豆20克、白5克）

　　清蒸带鱼（带鱼100克）

　　炒小白菜（小白菜200克）

　　全日烹调用油20克。

　　全日总热能大约8400千焦（2000千卡）左右。

　　下面有利于降脂降压的调养膳食可合理食用。

　　①降压茶：取野菊花、草决明各12—15克，开水浸泡代茶饮，用于降和血脂；也可用罗布麻叶3—6克，开水冲泡代茶饮用。

　　②凉拌三丝：将150克白萝卜、150克海带、150克芹菜洗净后切成大小均匀的细丝，然后在沸水中汆后迅速捞出，三丝混匀，加入适量食盐与作料即可食用。海带、芹菜、萝卜均有降作用，海带还能降血脂，白萝卜助消化，抗衰老。

　　③黑木耳炖瘦肉：将黑木耳10克浸泡后洗净，瘦猪肉50克切成片，姜片3块、大枣5枚一起放入锅内，加水适量，在文火上煲汤，浓缩水量至原来的三分之一左右，再加少许食盐与作料即可食用。长期食用对血脂、有辅助降低作用，对心脑血管有良好的介绍作用。

　　④凉拌芹菜：芹菜500克，洗净，在沸水中烫煮2—3分钟，取出，其水代茶，芹菜切成寸许长，加入香干丝、榨菜丝、盐、、味精、麻油拌匀食用。