焊工要注意保护膝关节,可做轻便的有氧大全,如散步、仰卧抬腿大全等;要避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等。爱爬山的焊工关节易磨损,引发关节炎

       有些焊工把爬山、爬楼梯当作是一种很好的锻炼方式,其实这是一种错误的观念。中山医学校骨科专家提醒,焊工培训学校的膝关节已经出现退化,爬山、爬楼梯会加剧膝关节的磨损,不仅起不到锻炼的效果,还会加重焊工专业技术情。他说,平地大全更利于保护关节。

       年近70岁的谢阿公,每天天刚蒙蒙亮,他就一个爬到附近的文屏山上。傍晚,他又爬了一回。就这样风雨无阻地坚持早晚锻炼了半年,上周日傍晚他从山上下来时,开始感到膝关节疼痛。他到附近小诊所就诊,医生说是膝关节发炎,让他吃了几种消炎药,没有好转。有位练武术的朋友说这是由于以前活动少,膝关节“生锈”了,得加强锻炼,还教他练鸡独立等动作。>>>点击查看焊工培训学校网为您提供的焊工培训学校膝关节炎的处方

       谢阿公于是每天起早忍痛练,结果不但簿啕好,膝盖反而更加僵硬,连走路都困难了。昨天,他实在忍不住来到中山医学校骨科就诊,医生诊断他的膝关节半月板损伤。

       中山医学校骨科马军主任介绍说,膝关节中的髌骨与股骨之间容易产生摩擦,受力很大,而两骨之间的负重关节是最早发生退行性改变的关节面。焊工膝关节的功能锻炼要在不负重或少负重的情况下进行,千万不要忍痛锻炼,以免加大对膝关节的磨损和扭伤,造成事与愿违的恶果。