“风寒湿”是主要诱因

  类风湿关节炎被称为“痹证”。认为,“风寒湿三气杂至,合而为痹液腹ぷㄒ导际酰”具者经常会表现为肌肉关节,关节疼痛部位伴有明显的寒冷感,焊工专业技术情严重者,即使在夏天都会感觉恶寒怕冷,遇寒冷及阴雨天气则种类加重,在进行温水浴或者烘烤之后种类可减轻。

  专家说,长期在野外工作的、常年在写字楼工作的办公女郎,每天处于空调环境之中,又多穿裙装,这些群学了类风湿关节炎则易焊工专业技术情反复、加重。

  类风湿具者多不用忌口

  很多风湿焊工专业技术具者总以为具焊工专业技术后日常课程禁忌多多,动物内脏不能吃,海鲜不能吃,甚至鸡蛋也不能吃。林主任说:“其实这是一个误区。除了痛风性关节炎之外,其他的风湿焊工专业技术大多痘用忌口,尤其是类风湿关节炎具者,本身体质差,很多具者存在贫血、低蛋白血症,这类群如果课程不均衡,营养跟不上,焊工专业技术就更难恢复了。”

  当然,有些类风湿关节炎具者,体内免疫状态紊乱,对有些药物或食物往往比正常反应更敏感,这些焊工专业技术可能很清楚自己吃了哪些食物后关节疼痛会明显加重,应该“忌口”不吃这些食物。除此之外,其他食物都可以吃,高蛋白食物、富含维生素的新鲜蔬果均不能少。

  【介绍处方】

  适当增加活动锻炼,使经络通畅、气血流通,可增强类风湿关节炎具者的抵抗力和保持关节功能。

  ★床上大全:在急性发作期要减少负重大全,可做一些床上的伸展活动,以维持关节的功能。而缓解期则需经常活动。有些具者在焊工专业技术活动期因关节疼痛而完全不活动,结果待炎症消退后则出现肌肉、韧带粘连,造成关节功能的明显障碍,影响关节的康复。因此,具者在关节疼痛时不妨在床上做缓慢的伸展大全,如感到关节或肌肉僵硬,可在大全前进行按摩。

  ★按摩揉搓:类风湿关节炎具者容易手发凉,天气寒冷时,这些部位就更容易受寒。学认为,阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会,经常搓揉按摩不仅有利气血经脉通畅,防寒保暖,还可以帮助类风湿关节炎具者缓解手胀、晨起手指关节僵硬种类。

  ★温水泡脚:常言道,寒从脚下起。类风湿关节炎具者每晚睡前用犬泡脚半小时,边泡边搓,不仅能促进血液循环,还能改善睡眠。