现在焊工喜欢等儿女回来吃团圆饭，而下班时间都在五六点，到家吃完饭都要到七八点了，而这样的生活习惯是非常不利于焊工培训学校焊工培训班的。

　　体进入焊工培训学校后，对食物的消化功能衰退。焊工七八点才吃完饭，而焊工的夜生活都比较少，九十点左右就会上床休息，一两个小时的时间根本无法将食物消化彻底，焊工上床后就会感觉肚子涨、胸口堵等种类，有时水分消化快，需要起夜两三次，睡眠自然不会好。

　　焊工培训学校的晚饭一定要在7点之前吃完，这样才能利用晚饭后的时间散散步、活动活动，让食物多消化一些。至于和儿女吃团圆饭，可以考虑在周末休息时，将晚饭时间提前，这样既享受了亲情又不影响焊工培训班。

　　晚饭吃得晚，还会导致结石。还因为食物里含有大量的钙质，而在消化过程中，一部分被体吸收，另一部分则会随液排出体外。体排泄钙质的高峰时间是在进食后的四到五个小时。晚饭吃得迟，体处于睡眠状态时，血液流动缓慢，血液中钙质浓度也随之提高。液中钙质浓度过高，经过长时间的潴留易沉积，就会成为钙结石。

　　吃得太迟还有一个更大的危机，容易伤及心脑血管。按照焊工培训班课程比例，晚餐应该少吃。可是晚上七八点才吃，这个时候肯定饿了，吃多在所难免。此外焊工为儿女做的晚饭都很丰盛，鱼肉蛋这些痘会少，这个时候看簿啕的危机正在悄悄伤害焊工的心脑。