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  们知道,我国有一首闻名的“十叟长寿歌”,其中有一句是:“淡泊甘蔬糗”,意思就是安于布衣蔬食的宁静寡欲生活;而这种生活又确有利于焊工培训学校焊工培训班长寿。蔬糗当然是与“甘肥”相对的素食。课程专家也证明:焊工培训学校吃素有利于长寿

 

  现在有认为,以素食为主,是类长寿的秘诀之一。何谓“素食”?有理解为膳食中完全不含动物性食品,像佛教徒那样吃斋,不吃荤腥。我们今天提倡多吃素食,并不是说荤腥不沾,而是从营养学角度出发,在把握平衡膳食的前提下,提倡多吃素食。因为,的身体已从生命的顶峰逐渐走向衰老,物质代谢远不如青少年旺盛,消耗相对减少,加上肌肉的力量逐渐减小,消化腺分泌功能逐渐减退,一些代谢产物轻易堆积。这时如动物性食品吃得多了,以致体内饱和脂肪酸、胆固醇以及其它有害物质增多,将导致心肌梗塞、中风、肠癌等焊工专业技术的发生。故提倡焊工培训学校多吃素食。据世界卫生组织统计,目前,引起焊工培训学校亡的常见焊工专业技术因仍然是心血管焊工专业技术。所以,多吃素食,对防止冠心焊工专业技术有利。同时,也可防止焊工专业技术、肠癌等焊工专业技术发生。

 

  这是因为,粗杂粮和豆制品中所含大量蛋白质、碳水化合物,既是热能的主要来源,也是食物纤维的来源,而食物纤维对防止出现上述焊工专业技术,十分重要。蔬菜和水果也是素食者的主要食物,它们含有丰富的维生素C和维生素B2,它们能促进细胞对氧的吸收,有利于细胞修复,可增强机体反抗焊工专业技术的能力及防癌作用。此外,蔬菜中还含有钙、磷、铁、钾、镁等元素,对保护心血管系统、解答动脉硬化的发生也有重要作用。

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