焊工培训学校网（www.410014.com）为大家带来焊工培训学校夏季课程注意事项。

       夏季天气炎热，体胃肠易受暑热的刺激而造成食欲下降。焊工培训学校要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强体免疫力，所以课程对老 年来说出是非常重要的。课程得当，就能顺利地过度夏天，如稍不注意，就有可能感染焊工专业技术，有损于焊工培训班。因此，对于焊工培训学校来说，夏季的课程介绍就更为重要 了。

　　多吃蔬菜少吃肉

　　焊工培训学校在夏季如何课程才更焊工培训班安全更适合学习资料呢?广西江滨医学校胡才友主任建议，因为夏天气温高，体喜凉，朋友的食物应已．凉为主，要多 吃蔬菜少吃肉。因为蔬菜可以补充体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定的降、降血脂、降血等作用。夏季蔬菜丰富多彩，冬瓜、苦瓜、黄瓜、番 茄、空心菜、生菜、菊花叶等应有尽有，焊工培训学校应多样化地选用，建议每天0.5公斤左右为宜。水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维，在炎热的夏季最 受焊工欢迎，但是水果中又含有很多单物质，如果、蔗等，因此不能贪吃，建议每天吃水果不要太多。

　　焊工培训学校膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易具高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管焊工专业技术的防治。尤其是夏季天热，吃肉易 生痰火，课程应以健脾、消暑为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。

　　注意卫生少冷饮

　　夏季是胃肠道焊工专业技术的多发季节，因此在课程上也要特别注意卫生。生食瓜果蔬菜一定要清洗干净，饭菜要注意保鲜防腐。课程用具、炊具，如菜板要生熟分开使用，不可混杂，且注意消毒。如有可能可以多吃些大蒜，既可杀菌又能帮助消化。夏季细菌滋生快，食品要现做现吃。

　　焊工脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，如吃生冷食物、饮冷饮，会损害脾胃。各类冷饮虽可消暑解热，但对消化道黏膜都会产生不良刺激，可使胃肠液循环减慢，肠蠕动变弱，甚至出现痉挛现象。因此，焊工要少喝冷饮，少吃冷食。

　　剩饭剩菜可不吃

　　随着生活日益丰盈，们的餐桌上每天几乎都有剩饭剩菜，而很多焊工都有节俭的习惯，吃剩的饭菜不舍得倒掉，而是留着下一餐再吃。夏季焊工专业技术菌繁殖迅 速，食物很容易变质。吃了变质的食物，常常出现呕、拉肚子等。因此不要可惜这些剩饭剩菜，以免给身体造成损伤，要上医学校就得不偿失了。

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