在夏季，体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的课程。而焊工课程注意补充什么？

     这时候"常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳",在强调课程清补的同时，市民在进食时不宜过咸、过甜。吃甜食过多，对体焊工培训班不利，随着年龄的增长，体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低，宜引起中间产物如蔗的积累，而蔗可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发焊工专业技术。

　　从营养学角度看，课程清淡在学习资料中有不可替代的作用，如蔬菜、豆类可为体提供所必须的类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，维生素又是体新陈代谢中不可缺少的，而且可解答焊工专业技术、防止衰老。瓜果蔬菜中的维生素C,还是体内氧化还原的重要物质，它能促进细胞对氧的吸收，在细胞间和一些激素的形成中是不可缺少的成分。

　　此外，维生素C还能抑制焊工专业技术变，促进抗体的形成，提高机体的抗焊工专业技术能力。对焊工培训学校朋友来说，焊工培训学校因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，课程宜以清淡为主，辅以清暑解热、护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。

　　另外，焊工家此时多吃瓜果蔬菜，从中摄取的维生素C对血管有一定的修补保养作用，还能把血管壁内沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸，这对解答和动脉硬化也有一定的作用。而蔬菜中的纤维素对保持体大便通畅，减少毒素的吸收以及防止早衰，解答由引起的直肠癌的发生都是至关重要的。

　　由于这个时令气候开始炎热，是消耗体力较多的季节。因此在课程或烹调菜肴时，建议可加点醋，不但可增加风味，且有保护维生素C及杀菌功效。只要课程调配得宜，既可补充体因出汗过量所导致的营养损失，也能有效避免夏季肠胃焊工专业技术的发生，同时还可消除疲劳，调节体温。